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반응속도를 바꾸는 요인

기기, 나이, 주의력, 그리고 테스트 자체를 연습하는 것 모두 기록을 바꿔요. 테스트를 반복하면 점수가 오르는데, 테스트를 익히는 것도 한 이유예요 (Scharfen et al., 2018a). 터치스크린 하나만으로도 50에서 200 ms가 더해져요 (Van Patten et al., 2021).

Headgame 팀 작성

업데이트 . 과학 검토자는 아직 정해지지 않았어요. 모든 수치는 출처로 연결돼요.

기기

온라인에서 가장 큰 요인은 내가 아니에요. 일반적인 터치스크린은 50에서 200 ms의 지연을 더하고 (Van Patten et al., 2021), 온라인 테스트 참가자 59,587명 중 모바일 기기, 특히 안드로이드 폰 사용자는 컴퓨터 사용자보다 반응 테스트에서 느렸어요 (Passell et al., 2021). 휴대폰을 바꾸는 것만으로 몇 년치 나이보다 기록이 더 움직일 수 있어요. 자세한 내용은 휴대폰에서 반응속도가 느린 이유에 있어요.

나이

18세에서 65세 성인 1,469명에서 단순 반응속도는 한 해 약 0.55 ms씩 늘었어요 (Woods et al., 2015a). 신호를 감지하는 데 필요한 약 131 ms는 나이에 따라 변하지 않았어요. 느려진 건 움직임을 시작하는 단계였어요. 이 연구에서 성별과 학력은 차이를 만들지 않았어요.

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주의력과 테스트 자체

반응속도 테스트는 짧아서, 한순간 딴생각하면 한 번의 시도에서 손해가 커요. 그래서 반응속도 테스트는 5번 시도의 중앙값을 쓰고, Headgame는 일주일 동안의 세션을 평균 내요. 성인 219명에서 스마트폰의 짧은 테스트를 평균 내자 신뢰도가 0.97 이상이었어요 (Sliwinski et al., 2018).

연습도 영향을 줘요. 인지 테스트를 반복하면 점수가 오르는데, 테스트를 익히는 것도 한 이유예요 (Scharfen et al., 2018a). 다만 정밀한 단순 반응속도 테스트는 매주 세 번 세션에서 유의미한 학습 효과를 보이지 않았어요 (Woods et al., 2015b). 그러니 기억력 테스트보다는 변화가 작을 거예요.

증명되지 않은 것

반응속도를 다루는 페이지들은 흔히 어떤 게임이나 음식이나 루틴이 일상에서 나를 더 빠르게 만들어준다고 약속해요. 두뇌 훈련에 관한 가장 큰 검토 연구는 훈련한 과제를 잘하게 된다는 근거는 많지만, 아주 비슷한 과제에 대한 근거는 그보다 적고, 거리가 먼 과제나 일상의 수행에 대한 근거는 거의 없다고 밝혔어요 (Simons et al., 2016).

수면, 카페인, 운동도 자주 언급돼요. 여기서는 다루지 않아요. 아직 이에 관한 1차 출처를 검토하지 않았고, 주장을 옮기느니 아무 말도 하지 않는 쪽을 택했기 때문이에요.

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출처

  1. Scharfen J., Peters J.M., Holling H. (2018). Retest effects in cognitive ability tests, a meta-analysis. Intelligence 67, 44 to 66. doi.org/10.1016/j.intell.2018.01.003
  2. Van Patten R., Iverson G.L., Muzeau M.A., VanRavenhorst-Bell H.A. (2021). Test-retest reliability and reliable change estimates for four mobile cognitive tests administered virtually in community-dwelling adults. Frontiers in Psychology 12, 734947. PMC8566921. doi.org/10.3389/fpsyg.2021.734947
  3. Passell E., Strong R.W., Rutter L.A. et al. (2021). Cognitive test scores vary with choice of personal digital device. Behavior Research Methods 53(6), 2544 to 2557. PMC8568735. doi.org/10.3758/s13428-021-01597-3
  4. Woods D.L., Wyma J.M., Yund E.W., Herron T.J., Reed B. (2015). Factors influencing the latency of simple reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9, 131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131
  5. Sliwinski M.J., Mogle J.A., Hyun J. et al. (2018). Reliability and validity of ambulatory cognitive assessments. Assessment 25(1), 14 to 30. PMC5690878. doi.org/10.1177/1073191116643164
  6. Woods D.L., Wyma J.M., Yund E.W., Herron T.J. (2015). The effects of repeated testing, simulated malingering, and traumatic brain injury on high-precision measures of simple visual reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9, 540. PMC4637414. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
  7. Simons D.J., Boot W.R., Charness N. et al. (2016). Do brain training programs work? Psychological Science in the Public Interest 17(3), 103 to 186. doi.org/10.1177/1529100616661983

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