Schulte-tabell, vad forskningen säger om nyttan

Vad en Schulte-tabell är

En Schulte-tabell är ett rutnät med blandade tal, oftast 5x5, där du hittar och trycker på talen från 1 till 25 i ordning så snabbt som möjligt. Den tillskrivs oftast den tyske psykiatern Walter Schulte, ett ursprung som vi ännu inte har kontrollerat i en primärkälla. Den är populär i kurser i snabbläsning och i appar som lovar bättre koncentration.

Mekaniskt är den en visuell sökuppgift med ordning. Dina ögon söker igenom rutnätet, hittar nästa tal, och handen följer efter. Tiden beror på hur snabbt du söker, hur väl du håller tråden och hur van du är vid att se tal ordnade i ett rutnät.

Det man läser på nätet

Sidor om Schulte-tabellen lovar ofta snabbare läsning, ett bredare synfält, bättre koncentration eller en yngre hjärna. Vi har letat efter publicerade studier som prövar de påståendena på själva Schulte-tabellen och inte hittat någon med uppmätt effekt, eller ens uppmätt reliabilitet.

Det bevisar inte att påståendena är fel. Det betyder att ingen har visat dem. En sida som framställer dem som fakta ligger före beläggen, och det är just för den sortens löften som företag bakom hjärnspel redan har fått rättsliga följder (FTC, 2016).

Den pålitliga släktingen, Trail Making Test

Den närmaste validerade uppgiften är Trail Making Test A, där du drar streck mellan numrerade cirklar i ordning. Den har använts i neuropsykologin i årtionden. En datorversion som testades på 165 personer visade att tiden ökar med åldern, och 50 personer som testades tre gånger visade god test retest reliabilitet, ungefär 0,87 för del A (Woods et al., 2015c).

Den familj av uppgifter som Schulte-tabellen hör till kan alltså ge ett stabilt mått på hur snabbt du söker visuellt. Det är användbart för ett värde, och därför använder Headgame ett rutnät på 5x5 för sitt värde Reflexer.

Vad du ärligt kan förvänta dig

Om du övar sjunker din tid. Resultaten i varje upprepat kognitivt test stiger, delvis för att du lär dig själva testet (Scharfen et al., 2018a), och även studien om Trail Making ovan såg inlärningseffekter mellan passen (Woods et al., 2015c).

Den stora översikten om hjärnträning fann att övning höjer resultaten i den övade uppgiften, gör mindre för närbesläktade uppgifter och knappt något för avlägsna uppgifter eller vardagen (Simons et al., 2016). En snabbare Schulte-tid är en snabbare Schulte-tid. Gläd dig åt just det.

Så använder Headgame den

I appen är spelet Rutnät en Schulte-tabell på 5x5, med en sekunds tillägg per felklick. Det räknas in i ditt värde Reflexer med en preliminär norm tills Headgame har samlat 1 000 omgångar och kan publicera en egen norm. Du kan spela det gratis redan nu, i Schulte-tabellen.

Källor

1. Woods D.L., Wyma J.M., Herron T.J., Yund E.W. (2015). The effects of aging, malingering, and traumatic brain injury on computerized Trail-Making Test performance. PLoS One 10(6), e0124345. PMC4465490. doi.org/10.1371/journal.pone.0124345
2. Simons D.J., Boot W.R., Charness N. et al. (2016). Do brain training programs work? Psychological Science in the Public Interest 17(3), 103 to 186. doi.org/10.1177/1529100616661983
3. Federal Trade Commission (5 January 2016). Lumosity to pay $2 million to settle FTC deceptive advertising charges for its brain training program. ftc.gov, press release of 5 January 2016
4. Scharfen J., Peters J.M., Holling H. (2018). Retest effects in cognitive ability tests, a meta-analysis. Intelligence 67, 44 to 66. doi.org/10.1016/j.intell.2018.01.003