青信号、緑はタップ、赤は絶対ダメ

あなたに求めること

青信号が求めるのはあなたのブレーキです。緑を何度もタップしていると、いつでも動ける構えができあがり、赤の合図はそれを間に合うように止めることを求めます。反射を取り消すこの力を反応抑制と呼びます。

通知が届いた瞬間に返信しない、読む前にクリックしない。その裏にあるのがこのスキルです。ゲームはそれを20秒で見える形にします。

遊び方

1. 中央に円が約3分の1秒だけ光ります。
2. 緑なら、できるだけ速くタップ。
3. 赤い輪なら、何もしません。
4. 合図は40個で、4つのうち3つが緑、赤が3回以上続くことはありません。
5. スコアは0から100です。赤へのタップは、緑の見のがしより重く数えられます。

もとになった研究

1868年、フランシスカス・ドンデルスはこの課題の祖先を記述しました。ある合図には答え、別の合図は無視するというものです (Donders, 1868)。それ以来、脳が反応をどう止めるかを調べる中心的な道具になり、課題のさまざまな版で前補足運動野(pre-SMA)と呼ばれる前頭部の領域の活動が見られます (Simmonds et al., 2008)。

赤へのタップであるお手つきエラーは、古典的な注意の測定の中でもっとも信頼性の高い部類で、再検査信頼性は0.76です (Hedge et al., 2018)。そして、ある課題を練習するとその課題が上手になります (Simons et al., 2016)。1日20秒で、そのブレーキを練習しつづけられます。

週のカードでは

青信号は集中ステータスに入ります。朝のルーティンの集中の枠をカラーと分けあいます。

アプリでの最初のセッションの3つのゲームのひとつでもあり、ほかの2つはデュエルとシーケンスです。

よくある質問

Go/No-GoでADHDを診断できますか

いいえ。この課題は注意の研究で使われていますが、20秒のゲームでは何も診断できません。診断できるのは専門家による臨床的な評価だけです。

なぜ赤へのタップは重いのですか

赤へのタップこそ、このゲームが見ているエラー、つまり効かなかったブレーキです。スコアの70%を占め、緑の見のがしは30%です。

フルテストはどこにありますか

Go/No-Goテストのページで、スコアをその信頼性と限界とともにくわしく説明しています。

出典

1. Hedge C., Powell G., Sumner P. (2018). The reliability paradox. Behavior Research Methods 50(3), 1166 to 1186. PMC5990556. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
2. Donders F.C. (1868, translated 1969). On the speed of mental processes. Acta Psychologica 30, 412 to 431. doi.org/10.1016/0001-6918(69)90065-1
3. Simmonds D.J., Pekar J.J., Mostofsky S.H. (2008). Meta-analysis of Go/No-go tasks. Neuropsychologia 46(1), 224 to 232. doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2007.07.015
4. Simons D.J., Boot W.R., Charness N. et al. (2016). Do brain training programs work? Psychological Science in the Public Interest 17(3), 103 to 186. doi.org/10.1177/1529100616661983